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Selbstbehauptung und Selbstverteidigung Quelle: Stadt Hennef
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Selbstbehauptung und Selbstverteidigung Quelle: Stadt Hennef

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Die Gleichstellungsbeauftragte der Stadt Hennef und der Polizei-Sport-Verein bieten einen Kurs für Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen ab 16 Jahren an. Der zehnwöchige Kurs startet am 26. August in der Zeit von 16:30 Uhr bis 18 Uhr in der Turnhalle der Kastanienschule, Gemeinschaftsgrundschulen Obergemeinde, Am Frohnhof 62 in Hennef-Söven. Die Teilnahme kostet 86 Euro.

In kleinen Gruppen wird theoretisches und praktisches Wissen rund um das

Thema „Gewalt gegen Frauen“ vermittelt. Dies beinhaltet ebenso das Erlernen

verbaler Konfliktlösungen wie das Trainieren spezieller Selbstverteidigungstechniken. In Rollenspielen werden alltägliche Situationen nachgestellt und passende effektive Lösungsmöglichkeiten erarbeitet.

Im Vordergrund stehen:

  • Vermittlung von Hintergrundwissen über gefährliche Situationen;
  • Erkennen und Beherrschen kritischer Situationen;
  • Entwickeln von Strategien zur Konfliktvermeidung;
  • Verstehen und Nutzen von Denkweisen des Täters;
  • Abbau übermäßiger Angst vor bedrohlichen Situationen;
  • Erkennen eigener Fähigkeiten;
  • Bewusstes Einsetzen von Körpersprache und Stimme;
  • Erlernen und Trainieren einfacher Abwehrtechniken.

Weitere Infos und Anmeldung unter www.selbstbehauptung-siegburg.de oder der E-Mail: selbstbehauptung@onlinel.de oder bei der Gleichstellungsbeauftragten der Stadt Hennef, Ilona Gerken, Telefon: 02242/888 452, E-Mail: Ilona.Gerken@hennef.de.